андрей анучин
-
Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 3 [Андрей Анучин]
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 3. Дыхание 05.09.2022 | Осенние уроки на дыхание. Урок 1. «Радиальное дыхание» Дыхание — это жизнь. При вдохе мы слегка расширяемся, при выдохе мы слегка сжимаемся. Именно эти мышцы создают стройный стан и обеспечивают красоту и...- Испанский летчик
- Тема
- автор андрей анучин андрей анучин дыхание соматика улучшаем дыхание фельденкрайз
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 1 [Андрей Анучин]
Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 1 18.04.2022 | Урок «Красим стопами пол» Урок из книги Дэвида Бикфорда «Уроки осознавания через движение». Несколько инсайтов. В соматике обычно симптом/проблема и и причина проблемы находятся в разных местах. Например, если проблема с...- Pluto.One
- Тема
- автор андрей анучин андрей анучин дыхание соматика улучшаем дыхание фельденкрайз
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 4 [Андрей Анучин]
03.10.2022 | Урок «Поворот и скручивание» Первый урок из цикла уроков для мышц плечевого пояса, рук и кистей. «Руки и кисти — важная часть нашего представления о нас. Они нужны для того, чтобы ощущать свое тело и окружающий мир, выражать себя и выполнять многие действия. Данные уроки помогут вам...- zajtsef
- Тема
- андрей анучин по методу фельденкрайза соматика уроки соматического движения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 6 [Андрей Анучин]
09.01.2023 | Урок «Вытягивание и перекат» Урок из цикла уроков на руки и плечи по книге Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Интегральный урок, вовлекающий в движение всё тело. В уроках соматики есть популярное движение — лежа на спине тянуться к потолку вытянутыми руками и координировать это...- Евражка
- Тема
- андрей анучин по методу фельденкрайза соматика уроки соматического движения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 5 [Андрей Анучин]
31.10.2022 | Урок «Легко поднимаем руки» Это очередной урок из книги Клиффа Смита «Легкие кисти и руки». Урок будет выполняться на животе и на спине, также пару раз надо будет принять позу «сфинкса». Цель урока — научиться использовать ресурсы всего тела и сильных крупных мышц спины и ног для...- Евражка
- Тема
- андрей анучин по методу фельденкрайза соматика уроки соматического движения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 7 [Андрей Анучин]
06.02.2023 | Урок «Улучшаем движения головы, шеи и глаз» Урок из цикла уроков книги Роберта Мастерса «Психофизические упражнения. Телесное переобучение». Согласно Александеру, неправильное пользование телом чаще всего начинается с того места, где шея прикрепляется к туловищу. Одного этого...- Bonuss
- Тема
- андрей анучин по методу фельденкрайза соматика уроки соматического движения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 8 [Андрей Анучин]
15.05.2023 | Урок «Стоим со скрещенными ногами» Это великолепный урок для развития равновесия и координации. Перед уроком найдите место, где вы будете стоять, желательно на твердом полу. Хорошо, если вы будете стоять у стены- чтобы всегда можно было протянуть руку и поддержать равновесие в...- Лизок
- Тема
- андрей анучин движения по методу фельденкрайза соматика уроки соматического движения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Спокойная челюсть, милое лицо. Поток март 2024 [Андрей Анучин]
Поток «Спокойная челюсть, милое лицо» начнётся 11 марта. Избыточное напряжение в челюстях задает общее напряжение нервной системе. Сложно расслабиться, когда твои зубы постоянно сжаты. Расслабление нижней челюсти приводит и к общему успокоению нервной системы. Также с хроническим напряжением...- Robot
- Тема
- андрей анучин лицо милое лицо спокойная челюсть челюсть
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Заземление: опора, устойчивость, баланс [Андрей Анучин]
В марте 2024 — ПОТОК «ЗАЗЕМЛЕНИЕ: опора, устойчивость, баланс» Мы стоим, используя для опоры кости скелета. Голова опирается на позвоночник, позвоночник — на таз, таз — на колени, а колени — на стопы. В идеальном варианте удержание равновесия не требует мышечных усилий и позволяет легко и...- Robot
- Тема
- андрей анучин анучин баланс заземление опора устойчивость
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Дыхание и расслабление. Февраль 2024 [Андрей Анучин]
Друзья, в 2024 году будем заниматься в формате ПОТОКА. Поток - тематическая связка из нескольких уроков соматического движения, направленные на проработку определенной функции/части тела. В каждом Потоке — шесть уроков соматического движения разной сложности от разных авторов, которые развивают...- Кожемяка
- Тема
- 31-01-2024 андрей анучин дыхание дыхание и расслабление здоровье поток расслабление соматика февраль 2024
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №16 [Андрей Анучин]
01.01.2024 | Урок «Тазовый циферблат» «Если после урока вы ощутите что поясница лежит на полу лучше, это означает, что часть хронически бесполезного напряжения мышц, разрушающих вашу спину, прошла…». 15.01.2024 | Урок «На щеке» Для меня — как и для многих других людей — важен вызов. Сложные...- ОНО
- Тема
- андрей анучин метод фельденкрайза уроки соматического движения
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 15 [Андрей Анучин]
18.12.2023 | Урок «Работаем с ведущей рукой» Урок связан с исследованием движения руки в запястье, плечевом и локтевом суставах. Пожалуй запястью будет уделено больше всего времени. Наши руки постоянно напряжены, и мы этого напряжения практически не осознаем. Урок позволит это привычное...- Пашка
- Тема
- андрей анучин по методу фельденкрайза руки уроки соматического движения фельденкрайза часть 15
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза №14 [Андрей Анучин]
20.11.2023 | Урок «Комфорт рук и плеч» В результате вы получите легкость и свободу в движениях рук и плеч, станете гибче и подвижнее, и получите более комфортное ощущение от рук и плеч, и от тела в целом. 04.12.2023 | Урок «Сидя, поворот вокруг кисти» Сидеть легко и свободно также непросто...- Хомяк_убийца
- Тема
- андрей анучин метод фельденкрайза уроки соматического движения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 13 [Андрей Анучин]
23.10.2023 | Урок «Управляем мышцами шеи и плечевого пояса» Это 6 урок из книги Т. Ханна «Соматика», который в полной мере можно назвать «визитной карточкой» занятий по методу Фельденкрайза, и который можно рекомендовать как опытным практикам, так и тем, кто только начинает знакомство с методом...- Николай1122
- Тема
- андрей анучин плечевого пояса по методу фельденкрайза улучшение походки управляем мышцами шеи уроки соматического движения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Часть 12 [Андрей Анучин]
Это урок 4 из книги Т. Ханна «Искусство не стареть (Миф о старении). Будем бережно «скручивать» позвоночник. Такое скручивание позволит позвоночнику (и туловищу) растянуться во всю длину. В этом уроке будут присутствовать элементы других уроков, которые мы уже делали, например наклоны...- Zебра
- Тема
- андрей анучин по методу фельденкрайза уроки соматического движения
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Модульный курс - Ясное зрение. Модуль 2. Глаза и руки [Андрей Анучин]
Этот миникурс позволит получить новые восхитительные ощущения легкости и полноты в глазах и во всем теле. Урок 1. Повороты глаз вверх-вниз — киваем головой Из-за привычной фокусировки на объектах перед собой (экранах, смартфонах) наши глаза перестают видеть все периферическое поле зрения, в...- zajtsef
- Тема
- андрей анучин здоровье зрение курсы по здоровью фельденкрайз ясное зрение
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Осенние уроки на дыхание. Урок 1. Радиальное дыхание [Андрей Анучин]
Дыхание — это жизнь. При вдохе мы слегка расширяемся, при выдохе мы слегка сжимаемся. Именно эти мышцы создают стройный стан и обеспечивают красоту и легкость походки. Именно они «выключаются» в зрелые годы, и человек, вместо того, чтобы двигаться гибко и легко как кошка, привыкает двигаться...- Robot
- Тема
- андрей анучин осенние уроки на дыхание очищение по методу фельденкрайза радиальное дыхание соматика урок урок 1 уроки соматического движения фельденкрайз
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Осенние уроки на дыхание. Урок 2. Улучшение дыхания [Андрей Анучин]
Классика — урок Томаса Ханны, который так и называется «Улучшение дыхания». Это седьмой урок из серии соматических уроков Томаса Ханны, предложенных ими в книге «Соматика. Возрождение контроля ума над движением, гибкостью и здоровьем» Урок «Улучшение дыхания» посвящен «искусству более...- Robot
- Тема
- андрей анучин дыхание осенние уроки на дыхание очищение по методу фельденкрайза соматика улучшение дыхания урок урок 2 уроки соматического движения фельденкрайз
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Осенние уроки на дыхание. Урок 3. Дыхательные объемы [Андрей Анучин]
Вариации на тему урока Ханны — урок «Дыхательные объемы» из книги Д. Бикфорда. «Цель урока — осознать те части тела, которые могут двигаться при дыхании. На занятии не предлагается способ, которым вы должны дышать. Урок предоставляет возможности для обучения и развития навыков свободного...- Robot
- Тема
- андрей анучин бикфорд дыхание дыхательные объемы осенние уроки на дыхание осень по методу фельденкрайза соматика урок урок 3 уроки соматического движения фельденкрайз
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики
-
Скачать Уроки соматического движения по методу Фельденкрайза. Улучшаем дыхание [Андрей Анучин]
Из цикла уроков из книги М. Фельденкрайза «Вечерние занятия в Сан-Франциско». Различные вариации дыхания для того, чтобы вернуть свободное движение диафрагмы. В результате и ноги получат новое качество опоры, и осанка станет более гармоничной, и дыхание более свободным и полным.- Robot
- Тема
- андрей анучин вариации дыхания осанка по методу фельденкрайза результат улучшаем дыхание уроки соматического движения фельденкрайз
- Ответы: 0
- Форум: Остальные тематики