мышечная релаксация
-
Скачать Покой в Движении: Преодоление стресса через прогрессивную мышечную релаксацию [Роман Ворошилов]
В книге «Покой в Движении: Преодоление стресса через прогрессивную мышечную релаксацию» собраны практические рекомендации для тех, кто хочет вернуть спокойствие и гармонию в свою жизнь. Метод прогрессивной мышечной релаксации (ПМР), разработанный Эдмундом Джекобсоном, помогает снизить уровень...- Milanika
- Тема
- мышечная релаксация покой в движении преодоление стресса роман ворошилов
- Ответы: 0
- Форум: Электронные книги
-
Скачать [Stepik] Психическая саморегуляция. Практикум [Startgram EdTech]
Этот практикум включает в себя проверенные техники саморегуляции, такие как прогрессивная мышечная релаксация, визуализация и аутотренинг. Вы сможете применять полученные навыки в любой ситуации, чтобы чувствовать себя более уверенно и спокойно Чему вы научитесь Распознавать свои эмоции...- Arkadia
- Тема
- startgram edtech stepik мышечная релаксация распознавание эмоций сканирование тела
- Ответы: 0
- Форум: Тренировки и спорт
-
Скачать Релаксация по Джекобсону + Аутотренинг Шульца [Елена Вальяк]
Релаксация по Джекобсону (45 мин.) Прогрессивная мышечная релаксация – это техника снижения нервно-мышечного напряжения. Слишком часто наша мускулатура напряжена безо всякой на то необходимости, в результате чего возникают головные боли, боли в шее, плечах, спине, расстройство пищеварения и...- Кожемяка
- Тема
- боль в плечах и спине боль в шее елена вальяк мышечная релаксация прогрессивная релаксация
- Ответы: 0
- Форум: Курсы по психологии и личностному развитию