[Kroshka.space] Brazil ass start

Лизок · 2025-04-27T09:30:41+00:00

Вводный Гайд-инструкция к тренировкам на 30+ страниц Модуль: Обучение 3 типам дыхания и активации поперечной мышцы живота 8 программ тренировок на выбор: Fullbody и Сплит/ на низ и верх/ для новичков и опытных/ 3-4 раза в неделю. С озвученными видеоуроками каждого упражнения Статья о питании, самостоятельном подсчете КБЖУ, составлении рациона на 30+ страниц МОДУЛЬ: Плоский живот. Исправляем выпирающий живот за 2 недели. 10-минутные комплексы на рельеф и укрепление поперечной МФР. Видеоурок на расслабление мышц и избавление от зажимов в теле

Лизок

Организатор

27 Апр 2025

Ссылка на картинку

Вводный Гайд-инструкция к тренировкам на 30+ страниц
Модуль: Обучение 3 типам дыхания и активации поперечной мышцы живота
8 программ тренировок на выбор: Fullbody и Сплит/ на низ и верх/ для новичков и опытных/ 3-4 раза в неделю. С озвученными видеоуроками каждого упражнения
Статья о питании, самостоятельном подсчете КБЖУ, составлении рациона на 30+ страниц
МОДУЛЬ: Плоский живот. Исправляем выпирающий живот за 2 недели. 10-минутные комплексы на рельеф и укрепление поперечной
МФР. Видеоурок на расслабление мышц и избавление от зажимов в теле