Прожарка: метод шеклеиной. Тариф Прожарка [Александра Шеклеина]

[Одетта]

Ссылка на картинку

4 вида нагрузки:

• 3D-тренировки — лепим тело во всех плоскостях: пресс, попа, всё тело.
• HIT-тренировки - интенсивный жирожигатель, который работает даже после тренировки.
• Интенсивные тренировки — акценты: ягодицы / пресс / верх тела.
• Восстанавливающие комплексы - Минус отёки, плюс лёгкость и тонкость.

12 тренировок:

3 шт - 3D тренировки
3 шт - hiit тренировки
3 шт - интенсивные тренировки
3 шт - восстанавливающие комплексы


Ежедневные задания + отчетная система в чате

2 прямых эфира

Участие в конкурсе

Лекция от нутрициолога

Рационы питания по КБЖУ

Чат поддержки с участницами

Куратор в чате

Обратная связь от Саши и личные разборы

Читать далее...

Показать больше