Тренировки при больных коленях и спине [Ксения Хазова]

Robot · 13 Авг 2021

Проблемы со спиной? Беспокоят колени? Врач ограничил нагрузки? Помните, что движение - это жизнь, и часто проблемы возникают именно из-за отсутствия нагрузки! Поэтому правильно подобранные тренировки важны и НУЖНЫ для того, чтобы решить проблемы со спиной и коленями. В этом пакете я собрала для вас самые эффективные упражнения, которые МОЖНО выполнять при проблемных коленях и спине. Вы укрепите, проработаете и подтянете проблемные зоны - спину, руки, попу, живот.
В подарок - статья "Вся правда об упражнении вакуум, техника выполнения"
Пакет включает:
1. Антихруст
2. Укрепляющий комплекс
3. Здоровые суставы
4. Шесть упражнений от боли в спине
5. Укрепляем мышцы и суставы
6. Восстанавливаем суставы вместе
7. Упражнения при боли в коленях
8. Устраняем боли в спине
9. Оздоровительный комплекс
10. Здоровые колени
Бонус: Статья "Вся правда об упражнении вакуум, техника выполнения"